ARTRITIS

 La artritis es básicamente la inflamación de una o mas articulaciones debido al deterioro del cartílago este sirve como protección y soporte para que los huesos no se rosen libremente y no exista dolor o hinchazón esto generalmente debido al desgaste, enfermedades autoinmunes, etc.

Esta enfermedad se presenta tanto en hombres como en mujeres, entre los síntomas mas frecuentes tenemos el dolor articular y la hinchazón. El objetivo del tratamiento es eliminar si es posible o disminuir el dor articular y un mejor funcionamiento de las articulaciones.

Es muy importante que el equipó medico diseñe un plan de ejercicios  adaptado  y diseñado para el paciente que la padece esto ayuda a disminuir el dolor y mejorar funcionalidad.

Encuanto a tratamiento nutricional es recomendable Consumir una alimentación saludable llena de frutas y verduras, las cuales contienen vitaminas y minerales importantes, especialmente vitamina E.

Comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, tales como pescado de agua fría (como el salmón, la caballa y el arenque), la semilla de linaza, la semilla de colza (canola), las semillas de soya, el aceite de soya, las semillas de calabaza y las nueces de nogal.